Подача снизу, боком
Подача снизу, боком — это важный навык в волейболе, который помогает игрокам контролировать и передавать мяч точно своим партнерам. Этот навык можно развивать с помощью специальных тренировок.
Для выполнения подачи снизу, боком вам понадобится мяч и партнер. Сначала встаньте бок о бок друг с другом, держа мяч перед собой. Один из вас будет подавать мяч, а другой — принимать его.
Подавающий игрок должен взять мяч в руки и подбросить его немного вверх. Затем он должен ударить по мячу снизу, чтобы мяч полетел к партнеру.
Принимающий игрок должен быть готов принять мяч. Для этого он должен встать в положение, при котором одна нога находится перед другой, колени слегка согнуты, а руки вытянуты вперед. Когда мяч прилетает к нему, он должен точно и контролируемо отразить его, чтобы мяч вернулся к подающему игроку.
После отражения мяча, игроки должны готовиться к следующей подаче и таким образом продолжать упражнение.
Тренировка подачи снизу, боком помогает развить навык передачи мяча. Она улучшает координацию движений, реакцию и точность удара. Кроме того, такая тренировка помогает игрокам научиться контролировать силу удара и правильно направлять мяч.
Важно помнить, что для достижения хороших результатов волейболистам необходимо много тренироваться. Упражнения подачи снизу, боком — это только один из способов развития навыка передачи мяча. Регулярные тренировки и практика помогут вам стать лучшими волейболистами.
Так что, если вы хотите научиться делать подачу снизу, боком, не забудьте проводить тренировки с партнером. Удачи вам в освоении этого навыка и успехов в волейболе!
- Нижний прием передача мяча в парах, у стены
- Верхний прием передача мяча в паре, у стены
- Разминка волейболиста
- Перемещение игрока в волейболе
- Немного истории - «Мяч в воздухе» (волейбол)
- Итоговый урок «Главное в баскетболе!»
- Учимся бросать в кольцо
- Укрепляем руки, ноги, готовимся к игре!
- Ведение баскетбольного мяча