Верхний прием передача мяча в паре, у стены

Волейбол — это интересная и активная игра, которая требует от игроков хорошей физической подготовки и гибкости. Одним из важных навыков волейболиста является верхний прием передачи мяча. Этот навык позволяет игрокам точно и контролируемо передавать мяч своим партнерам.

Для того чтобы научиться делать верхний прием передачи мяча, волейболисты проводят специальные тренировки. Одно из упражнений, которое помогает развить этот навык, — это тренировка в паре у стены.

Чтобы выполнить это упражнение, вам понадобится партнер и стена. Сначала становитесь лицом к стене на расстоянии примерно 2-3 метра. Один из вас будет подавать мяч, а другой — принимать его верхним приемом.

Партнер, который будет подавать мяч, должен взять мяч в руки и подбросить его немного вверх. Затем он должен ударить по мячу ладонью сверху, чтобы мяч полетел к стене.

Второй игрок должен быть готов принять мяч верхним приемом. Для этого он должен встать в положение, при котором руки слегка согнуты в локтях, а ладони слегка сведены вместе. Когда мяч прилетает к нему, он должен точно и контролируемо отразить его, чтобы мяч вернулся к стене.

После отражения мяча, партнер должен готовиться к следующему удару и таким образом продолжать упражнение.

Тренировка в паре у стены помогает развить навык верхнего приема передачи мяча. Она улучшает координацию движений, реакцию и точность удара. Кроме того, такая тренировка помогает игрокам научиться контролировать силу удара и правильно направлять мяч.

Важно помнить, что для достижения хороших результатов волейболистам необходимо много тренироваться. Упражнения в паре у стены — это только один из способов развития навыка верхнего приема передачи мяча. Регулярные тренировки и практика помогут вам стать лучшими волейболистами.

Так что, если вы хотите научиться делать верхний прием передачи мяча, не забудьте проводить тренировки в паре у стены. Удачи вам в освоении этого навыка и успехов в волейболе!