Физическая культура 11 класс

Урок 1. Техника безопасности. Правила игры в волейбол

Урок 2. Приём мяча сверху, снизу, двумя руками с падением – перекатом на спину

Урок 3. Приём мяча одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину

Урок 4. Приём мяча одной рукой в падении вперёд и последующим скольжением на груди – животе

Урок 5. Передача мяча сверху двумя руками

Урок 6. Совершенствование техники подачи мяча

Урок 7. Прямой нападающий удар

Урок 8. Нападающий удар с переводом

Урок 9. Техника нападающего удара с поворотом и без поворота туловища

Урок 10. Техника защитных действий – индивидуальное блокирование

Урок 11. Техника защитных действий – групповое блокирование

Урок 12. Индивидуальные тактические действия в нападении

Урок 13. Групповые тактические действия в нападении

Урок 14. Командные тактические действия в нападении

Урок 15. Индивидуальные тактические действия в защите

Урок 16. Групповые тактические действия в защите

Урок 17. Техника безопасности на занятиях баскетболом. Правила игры в баскетбол

Урок 18. Техника передвижений с изменением направления движения нападающего и защитника

Урок 19. Техника ловли и передачи мяча одной рукой снизу

Урок 20. Техника ловли и передачи мяча одной рукой сбоку

Урок 21. Техника ведения мяча – вышагивание

Урок 22. Техника ведения мяча – скрестный шаг

Урок 23. Техника ведения мяча – поворот. Перевод мяча перед собой

Урок 24. Бросок одной и двумя руками в прыжке

Урок 25. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния

Урок 26. Броски мяча в корзину со средних и дальних дистанций

Урок 27. Штрафной бросок

Урок 28. Защитные действия: вырывание и выбивание

Урок 29. Защитное действие перехват

Урок 30. Защитное действие накрывание

Урок 31. Техники перемещений и владения мячом

Урок 32. Тактика игры – командное нападение

Урок 33. Тактика игры – взаимодействие с заслоном

Урок 34. Индивидуальные, групповые и командные действия в защите

Урок 35. Техника безопасности и правила игры в футбол

Урок 36. Техника передвижения и остановок

Урок 37. Техника поворотов и стоек

Урок 38. Техника удара по летящему мячу средней частью подъёма

Урок 39. Техника резаного удара по мячу

Урок 40. Техника удара по мячу серединой лба

Урок 41. Техника удара по мячу боковой частью лба (слева или справа)

Урок 42. Техника удара по мячу серединой лба в прыжке

Урок 43. Техника удара по мячу головой с разбега

Урок 44. Техника остановки катящегося мяча подошвой

Урок 45. Техника остановки летящего мяча внутренней стороной стопы

Урок 46. Техника остановки мяча грудью

Урок 47. Техника ведения мяча

Урок 48. Техника отбора мяча толчком плеча в плечо

Урок 49. Техника отбора мяча подкатом

Урок 50. Техника обманных движений. Финт уходом

Урок 51. Техника обманных движений. Финт ударом ногой, финт остановкой

Урок 52. Тактические действия в защите

Урок 53. Тактические действия в нападении