Торможение «плугом» на лыжах. Подвижная игра «Кто дальше?»

Торможение «плугом» на лыжах и подвижная игра «Кто дальше?» — это замечательные занятия для первоклассников, которые только начинают осваивать лыжи. Эти упражнения помогут им развить координацию движений, силу и выносливость, а также научат правильно тормозить на лыжах.

Для начала торможения «плугом» на лыжах нужно выбрать участок с небольшим наклоном. Учитель или тренер должен показать детям, как правильно ставить ноги на лыжах, чтобы они могли контролировать скорость и направление движения. Ноги нужно раздвинуть шире плеч и поставить на склон так, чтобы лыжи были параллельны друг другу.

Далее дети начинают двигаться вниз по склону, делая шаги поочередно одной ногой, а затем другой. Важно помнить, что ноги нужно отводить в стороны, чтобы создать форму «плуга» и замедлить скорость. Также нужно держать спину прямо и смотреть перед собой.

Учитель или тренер могут помочь детям, поддерживая их за руку или плечо во время торможения. Важно, чтобы дети чувствовали себя уверенно и безопасно.

После того как дети освоят торможение «плугом», можно провести игру «Кто дальше?». Для этой игры нужно разделить детей на пары или группы. Каждая пара или группа становится на лыжи на верхней части склона.

Затем один из участников начинает двигаться вниз по склону, делая торможение «плугом». Когда он достигает определенной точки, он останавливается, а его партнер или участники группы начинают двигаться вниз по склону. Цель игры — дойти как можно дальше по склону, контролируя скорость и направление движения.

Важно помнить, что игра должна быть безопасной и контролируемой. Учитель или тренер должны следить за тем, чтобы дети не сталкивались друг с другом и не падали.

Игра «Кто дальше?» помогает развить соревновательный дух у детей и мотивирует их контролировать свое движение на лыжах. Также она помогает развить физическую подготовку и выносливость.

В заключение, торможение «плугом» на лыжах и игра «Кто дальше?» — это замечательные занятия для первоклассников. Они помогают развить координацию движений, силу и выносливость, а также мотивируют детей к активному образу жизни. Помните, что безопасность всегда на первом месте, поэтому следуйте инструкциям учителя или тренера и наслаждайтесь занятиями на лыжах!

Удачи вам и приятных тренировок!